"Gesundheit bekommt man nicht im Handel, sondern durch den Lebenswandel"
- Sebastian Kneipp
Spring Glow Detox
Starte mit mehr Energie und Leichtigkeit in den Frühling und lass uns gemeinsam easy peasy detoxen…..
Fühl dich wieder leicht, energiegeladen und in Balance – ohne radikale Diäten oder Verzicht.
Diese sanfte Detox Kur kombiniert Ayurveda, Ernährung und Yoga, um deinen Körper auf natürliche Weise zu entlasten und deine Energie zurückzubringen.
09.05. – 17.05.2026
Online & ortsunabhängig
199 € pro Person
Anmeldeschluss: 03.05.2026
Fühlst du dich oft müde, schwer oder nicht ganz bei dir
Du funktionierst im Alltag – aber:
- du hast wenig Energie
- deine Verdauung ist nicht im Gleichgewicht
- du kämpfst mit Heißhunger oder Gewichtsschwankungen
- du fühlst dich oft aufgebläht oder träge
- du weißt eigentlich, dass dir eine Veränderung guttun würde
Und gleichzeitig fehlt dir ein klarer, machbarer Weg?
Du möchtest.........
Sanfter Detox statt radikale entgiftung
Der Spring Glow Detox ist eine sanfte Entlastung für deinen Körper – ohne strenge Regeln oder Verzicht.
Im Mittelpunkt stehen hochwertige ayurvedische Heilkräuter, die du rund um deine Mahlzeiten einnimmst. Sie unterstützen deinen Körper dabei, sich auf natürliche Weise zu regulieren.
In Kombination mit einer klaren, nährenden Ernährung entsteht eine stabile Grundlage für mehr Wohlbefinden – körperlich und mental.
Was du für dich mitnehmen kannst:
- mehr Energie im Alltag
- ein leichteres Körpergefühl
- weniger Heißhunger
- eine entspanntere Verdauung
- mehr mentale Klarheit
- ein Gefühl von Balance
Du lernst, deinen Körper besser zu verstehen – und ihn gezielt zu unterstützen.
So kannst du dich nach den 8 tagen fühlen
Stell dir vor…
- du wachst morgens mit mehr Energie auf
- dein Bauch fühlt sich leichter und entspannter an
- du hast weniger Heißhunger
- du fühlst dich klarer im Kopf
- du bist wieder mehr bei dir
Das ist keine kurzfristige „Detox Wirkung“ –
sondern der Beginn eines neuen Körpergefühls.
Fühlst du dich hier angesprochen?
Dieser Detox richtet sich an Frauen (30+), die sich wieder wohler in ihrem Körper fühlen möchten – auf eine ruhige, nachhaltige Weise.
Der Spring Glow Detox ist für dich, wenn du…
- dich oft müde oder energielos fühlst
- dir mehr Leichtigkeit und Klarheit wünschst
- deine Ernährung bewusst verändern möchtest
- das Gefühl hast, aus dem Gleichgewicht zu sein
- unter Verdauungsproblemen leidest
- Heißhunger oder Gewichtsschwankungen kennst
- dich hormonell im Wandel befindest
- dem Menobauch den Kampf ansagen willst
- dir selbst wieder mehr Priorität geben möchtest
Auch geeignet, wenn:
- du beruflich eingespannt bist
- du Familie hast
- du noch nie einen Detox gemacht hast
Du musst nichts perfekt machen.
Du darfst einfach beginnen.
Was dich erwartet
Deine 8 Tage für dich
Du bekommst einen klaren, liebevoll aufgebauten Rahmen, der dich Schritt für Schritt begleitet – ohne Überforderung.
Im Detox enthalten:
- 8 Tage strukturierter Detox
- Hochwertige ayurvedische Heilkräuter (Wert: 75 €)
- Kick-off Session zum gemeinsamen Start. Online oder Offline bei mir im Studio
- 5 Morning Yoga Sessions online à 30 Minuten
- Tägliche Impulse für Körper & Mindset
- Einfache, nährstoffreiche Rezepte
- Workbook mit klarer Struktur
- Begleitung in einer privaten Gruppe
Alles ist so gestaltet, dass du es in deinen Alltag integrieren kannst.
Du sparst dir:
- Unsicherheit
- ständiges Recherchieren
- Fehler beim Detox
So läuft dein Detox ab
Vorbereitung
Du stimmst dich sanft auf die Detox-Tage ein und besorgst dir alle notwendigen Lebensmittel.
Tag 1 – Start
Gemeinsamer Kick-off – du bekommst Klarheit und Orientierung und ich beantworte alle Fragen. Anschließend gibt es eine Detox Yoga Stunde.
Tag 2–7 – Detox Phase
Du unterstützt deinen Körper täglich durch:
- Kräuter
- angepasste Ernährung
- einfache Routinen
- sanfte Bewegung
- bekommst von mir laufend Infos und Impulse und ich bin immer da, wenn Fragen auftauchen.
Tag 8 – Integration
Du schließt den Detox bewusst ab und nimmst neue Gewohnheiten mit. Optional gibt es hier einen Ausleitungstag, der den Körper nochmal mehr unterstützt alles loszulassen.
Du gehst nicht zurück in alte Muster –
du gehst mit mehr Bewusstsein weiter.
Was sich für dich verändern kann
Schon nach wenigen Tagen berichten viele Frauen von ersten Veränderungen.
Mögliche Effekte:
- mehr Energie
- ein flacheres, leichteres Bauchgefühl
- weniger Heißhunger
- bessere Verdauung
- mehr Klarheit im Kopf
- mehr Verbindung zu deinem Körper
- ein neues Gefühl für deine Bedürfnisse
Du fühlst dich nicht nur leichter –
sondern wieder mehr bei dir.
Deine Mentorin
Ich bin Delia, zertifizierte Yogalehrerin (500h+) und Ayurveda-Expertin.
Ich begleite Frauen dabei, wieder in ihre Energie zu kommen – auf eine sanfte, nachhaltige Weise.
Mit einem Ansatz, der Körper, Ernährung und Mindset verbindet. Ayurvedische als auch moderne Ernährungsansätze fließen in meine Arbeit mit ein.
Der Spring Glow Detox ist aus meiner eigenen Erfahrung entstanden – und aus dem Wunsch, einen Weg zu schaffen, der sich wirklich gut anfühlt und sich in den Alltag integrieren lässt.
FAQ
Muss ich hungern?
Nein. Du versorgst deinen Körper bewusst und nährend.
Ist das im Alltag umsetzbar?
Ja. Der Detox ist so aufgebaut, dass er sich gut integrieren lässt.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Du wirst Schritt für Schritt begleitet.
Ist das für Anfänger geeignet?
Ja, absolut. Alles ist einfach und verständlich aufgebaut.
Was passiert nach den 8 Tagen?
Du nimmst Routinen, Wissen und ein neues Körpergefühl mit in deinen Alltag.
Dein Invest in dich.........
8 Tage, die dein Körper spüren wird
199 €
Udvartana Massagen zur Unterstützung zubuchen
Bei der Udvartana wirst Du mit ayurvedischen Kräuterpulvern massiert. Es werden zwei verschiedene Anwendungen unterschieden: die trockene Udvartana, in der der Gast mit trockenen Pulvern abgerieben wird und die Udsadana, wo dem Pulver Öl beigemischt wird, wodurch eine sämige Paste entsteht. Die Kräuterpaste ist sanfter in der Anwendung und daher bei empfindlicher Haut besser geeignet. Beide Anwendungen haben einen kräftigen Peelingeffekt und hinterlassen eine samtweiche, zarte Haut. Sie gehören zu den hervorragendsten Maßnahmen des Ayurveda bei unreiner Haut.
Doch die Wirkung zielt nicht nur auf die oberen Gewebsschichten, sondern die Wirkstoffe dringen tief ins Gewebe ein. Durch die besondere Zusammensetzung des Kräuterpulvers, Churna genannt, wirken sie auf den gesamten Organismus. Sie wirken harntreibend, entzündungshemmend, entgiftend und verjüngend und werden daher in Indien seit Jahrhunderten zur Erhaltung der Jugendlichkeit eingesetzt. Das Churna weist einen hohen Anteil an Kieselsäure und Vitamin C auf, was das Gewebe stärkt, entschlackt und strafft.
Die Ayurvedische Kräuterpastenmassage (Udvartana) ist für Dich, wenn Du …
- unter Übergewicht leidest und eine tatkräftige Unterstützung bei Deiner Gewichtsabnahme suchst
- Dich träge fühlst und Deinen Körper und Geist aktivieren willst
- Kapha abbauen willst, weil Deine Doshas im Ungleichgewicht sind
- unter Hautproblemen leidest und Deine Haut tiefenreinigen und Dein Hautbild verbessern willst
- Deine Durchblutung fördern willst
- unter Cellulite leidest und Dein Gewebe straffen willst
- von Ödemen geplagt wirst
- Dich seelisch oder körperlich blockiert fühlst
- dieses herrliche Gefühl erleben willst, mit der Kräuterpaste kräftig abgerieben zu werden